सफेद प्याज के फायदे / white onion ke fayde

सफेद प्याज के फायदे: गर्मियों में सफेद प्याज के सेवन के ये फायदे हैं

सफेद प्याज में फोलेट, पोटेशियम, लोहा और विटामिन ए, बी 6, बी-कॉम्प्लेक्स होते हैं।  ये पोषक तत्व कई बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं।

गर्मियों में प्याज का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।  सफेद प्याज का सेवन कई बीमारियों को ठीक करता है।  सफेद प्याज न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि इसमें ढेर सारे पोषक तत्व भी होते हैं।  जो सेहत के लिए फायदेमंद है।  इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-एलर्जिक, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण होते हैं।  इसके अलावा, सफेद प्याज में फोलेट, पोटेशियम, लोहा और विटामिन ए, बी 6 और बी-कॉम्प्लेक्स होते हैं।  ये पोषक तत्व कई बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं।

white onion एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं।  इसमें मौजूद पोषक तत्व आपके पाचन तंत्र के स्वास्थ्य की उचित देखभाल भी करते हैं।  विशेषज्ञ की सलाह से अपने आहार में सफेद प्याज शामिल करें और स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करें।  आइए जानें फायदे.

प्याज पारंपरिक भारतीय व्यंजनों का एक अभिन्न हिस्सा है।  लेकिन ज्यादातर लोग खाना पकाने में केवल लाल प्याज का उपयोग करते हैं।  शोध के अनुसार, सफेद प्याज स्वास्थ्य के लिए पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।  इसमें विटामिन सी, फ्लेवोनोइड्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स के गुण होते हैं।  प्याज में मौजूद फ्लेवोनॉइड्स कई बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं, जैसे पार्किंसंस, स्ट्रोक और हृदय रोग।

इसके अलावा, प्याज में फाइबर, फोलिक एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं।  किसी भी रूप में सफेद प्याज का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है।  कई अध्ययनों से पता चला है कि इन प्याज में रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने की क्षमता है।  औषधीय के अलावा, सफेद प्याज भी स्वाद के लिए स्वादिष्ट है।  आइए विस्तार से जानते हैं सफेद प्याज खाने के फायदे

पुरुषों के लिए रामबाण है

सफेद प्याज का उपयोग वीर्य वृद्धि के लिए भी किया जा सकता है।  शहद के साथ सफेद प्याज के सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।  प्याज में बड़ी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्वाभाविक रूप से शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने का काम करते हैं।  लेकिन इस उपाय को करने से पहले, आपको किसी परिचित से परामर्श करना चाहिए।

हृदय स्वास्थ्य बनाए रखना

 white onion एंटीऑक्सिडेंट और यौगिकों में समृद्ध हैं।  ये तत्व शरीर में सूजन को कम करने का काम करते हैं।  यह ट्राइग्लिसराइड के स्तर को भी कम करता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।  इससे दिल स्वस्थ रहता है।

पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखने का कार्य

सफेद प्याज फाइबर और प्रीबायोटिक्स का एक बड़ा स्रोत है।  इससे आपका पेट स्वस्थ रहता है।  प्याज प्रीबायोटिक इनुलिन और फ्रुक्टो ऑलिगोसेकेराइड से भरपूर होते हैं।  जब मॉडरेशन में सेवन किया जाता है, तो यह आपके पेट में स्वस्थ बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ाने में मदद करता है

कर्करोगाशी लढणारे गुणधर्म

पांढऱ्या कांद्यामध्ये सल्फर, फ्लेव्होनॉइड आणि अँटी-ऑक्सिडंट्सचे गुणधर्म आहेत; ज्यामध्ये कर्करोगाशी लढण्याची क्षमता असते. कांद्यामधील सल्फर, क्वेर्सेटिन फ्लेव्होनॉइड आणि अँटी ऑक्सिडंट ट्युमरची वाढ रोखण्याचे कार्य करतात.

रक्त पतला करने के गुण

 सफेद प्याज के औषधीय गुण रक्त को पतला करने में भी मदद करते हैं।  इसमें मौजूद फ्लेवोनॉयड्स और सल्फर शरीर में खून को पतला करने में मदद करते हैं।  ब्लड थिनिंग एजेंट या ब्लड थिनर शरीर की नसों में रक्त को सुचारू रूप से प्रवाहित करने का काम करते हैं।

रोग प्रतिरोधक शक्ति

सफेद प्याज में सेलेनियम शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करता है।  सेलेनियम शरीर की ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

बालों के स्वास्थ्य के लिए

सफेद प्याज का रस बालों के झड़ने के लिए एक अमृत घरेलू उपाय माना जाता है।  यह रस बालों को एक प्राकृतिक चमक देता है।  यह डैंड्रफ की समस्या को भी कम करता है।

ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है

सफेद प्याज में क्रोमियम और सल्फर रक्त शर्करा को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।  जो लोग मधुमेह के रोगी हैं या जिन्हें मधुमेह का खतरा है, सफेद प्याज का नियमित और सीमित सेवन फायदेमंद है;  ऐसी जानकारी पढ़ाई के माध्यम से सामने आई है।  साथ ही इसमें पाए जाने वाले कुछ यौगिक जैसे क्वेरसेटिन और सल्फर मधुमेह विरोधी हैं।

जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है

सफेद प्याज का उपयोग जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए किया जा सकता है।  आप सरसों के तेल में  white onion का रस मिलाकर इसकी मालिश कर सकते हैं।  ऐसा करने से आपको जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।  (ये हैं गर्मियों में सफेद प्याज के सेवन के फायदे)

गले में खरास

 गले में खराश होने पर सफेद प्याज का सेवन किया जाता है।  आप इसके रस में शहद या गुड़ मिला सकते हैं।  यह गले में खराश, सर्दी या खांसी से भी छुटकारा दिलाता है।

हड्डियों के लिए फायदेमंद

 इन प्याज में विटामिन सी और कैल्शियम होता है।  यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।  यह हड्डियों के दर्द को भी कम करता है।

पाचन में सुधार करता है

 सफेद प्याज में फाइबर और प्रीबायोटिक्स होते हैं।  इसलिए इसका सेवन करने से पेट स्वस्थ रहता है।  यह आपके पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाता है।

डॉ.सलीम अली: बर्डमैन ऑफ इंडिया / Dr. Salim Ali: Birdman of India

 

Dr. Salim Ali: Birdman of India

डॉ। सलीम अली का जन्म 12 नवंबर, 1896 को हुआ था।  सलीम अली को भारत का पहला पक्षी विज्ञानी और पर्यावरणविद् कहा जाता है।

सलीम अली का जन्म मुंबई के सुलेमानी बोहरा मुस्लिम परिवार में हुआ था।  वह अपने माता-पिता की नौवीं संतान थे और सबसे छोटे थे।

जब वह केवल एक वर्ष का था, तब उसके पिता की मृत्यु हो गई, और उसकी माँ ज़ीनत-उन-निसा की भी मृत्यु हो गई जब वह तीन साल की थी।  उनके चाचा अमीरुद्दीन तैय्यबजी और चाची हमीदा बेगम ने उनकी देखभाल की।

उनका बचपन खेत में बीता।  उनके चाचा अब्बास तैयबजी एक स्वतंत्रता सेनानी थे।

 सलीम अली के पास एक बच्चे के रूप में एक खिलौना बन्दूक थी।  उनका शौक उस बंदूक से छोटे पक्षियों को पकड़ रहा था।  एक दिन उन्हें एक अलग तरह की गौरैया मिली।  उस चिमनी के गले के पास एक पीली बिंदी थी।

 उसने महसूस किया कि चिमनी सामान्य से अलग थी, और जिज्ञासा से बाहर उसने अपने चाचा को दिखाया और पूछा कि पक्षी का नाम क्या था।

चाचा उसे सीधे बॉम्बे नेचुरल हिस्ट्री सोसायटी के निदेशक के पास ले गए।  वहां, निर्देशक (डब्ल्यू.एस. मिलार्ड) ने अली को पक्षी का विस्तृत विवरण दिया।  और वहां चूरा से भरे पक्षियों का संग्रह दिखाया।

अली पक्षियों की विविधता से अभिभूत था, और वह अंत तक पक्षियों पर मोहित था।

 उसके बाद कुछ समय के लिए, सलीम अली का पक्षी देखने का शौक पक्षियों को पकड़ने और उन्हें रिकॉर्ड करने तक सीमित था।  अपनी स्कूली शिक्षा पूरी करने के बाद, उन्होंने जूलॉजी में डिग्री हासिल करना चाहा, लेकिन वे पीछे हट गए क्योंकि उन्हें कुछ विषय कठिन लगे।  कुछ समय के लिए वह बर्मा में अपने व्यापार में अपने भाइयों की मदद के लिए रंगून गए।

वहाँ, अपने भाई को व्यवसाय में मदद करने के अलावा, उन्होंने बर्मा के जंगलों से होकर, पक्षियों को इकट्ठा करके और रिकॉर्ड बनाकर यात्रा की।  अली ने 1918 में तहमीना से शादी की।

 रंगून में व्यवसाय में असफल होने के बाद वह 1924 में भारत लौट आए।

 यह इस समय के दौरान था कि तहमीना को पता चला कि उनके पति पक्षी अध्ययन में रुचि रखते थे।  इसलिए उसने अपने पति को बर्ड-वॉचिंग और अध्ययन में अपना कैरियर बनाने के लिए प्रोत्साहित किया।

लेकिन अली के पास इतनी नौकरी पाने के लिए पर्याप्त शिक्षा नहीं थी।  एक करीबी परिचित ने उन्हें बॉम्बे नेचुरल हिस्ट्री सोसाइटी में एक गाइड लेक्चरर की नौकरी मिल गई।  लेकिन अली के लिए यह पर्याप्त नहीं था।

उस समय भारत में कोई भी पक्षीविज्ञान का विषय नहीं जानता था और भारत में इसके बारे में कोई जागरूकता नहीं थी।  इसलिए वह ऑर्थिथोलॉजी के लिए जर्मनी गए और थोड़ी देर के लिए इंग्लैंड में रहे।

 वह कुछ समय बाद भारत लौट आया लेकिन तब भी भारत में इस क्षेत्र में नौकरी पाना बहुत मुश्किल था।  इससे उनकी आर्थिक स्थिति मुश्किल हो गई और वह अपनी पत्नी के साथ अलीबाग के पास किहिम चले गए।

वहां रहते हुए, उन्होंने पक्षी "सुगरन" के व्यवहार का बड़े विस्तार से अध्ययन किया और एक लंबा शोध पत्र लिखा।

शोध प्रबंध BHNS में प्रकाशित हुआ था, और सलीम अली, जिसे केवल शौकिया शौकिया चिकित्सक के रूप में जाना जाता था, और एक पक्षी विज्ञानी के रूप में दुनिया में एक नई पहचान प्राप्त की।  उसे बदनामी मिली।

 उन्होंने दुनिया को दिखाया कि पक्षी विज्ञान पक्षियों को चुनने और चूरा से भराई तक सीमित नहीं है।  उन्होंने दुनिया को बताया कि पक्षीविज्ञान एक गहरा और बड़ा विषय है और इसने पक्षीविज्ञान को एक अलग दिशा दी है।

 फिर, 1930 में, उन्हें कई पक्षी मिशनों के लिए निमंत्रण मिला।  ये अभियान ब्रिटिश सरकार या विभिन्न संगठनों द्वारा प्रायोजित थे।  “इन अभियानों में, मैं पक्षियों के रिकॉर्ड के साथ-साथ उनकी जीवन शैली का भी अध्ययन करूंगा।

मुझे पक्षियों को चुनने और उन्हें रिकॉर्ड करने में कोई दिलचस्पी नहीं है।  वह काम किसी भी स्थानीय कार्यकर्ता द्वारा किया जाएगा, ”उन्होंने कहा।  जैसा कि उन्हें उस समय एक पक्षी विज्ञानी के रूप में पहचाना गया था, उन्हें ब्रिटिश अधिकारियों द्वारा अनुमोदित किया गया था और सलीम अली का काम बयाना में शुरू हुआ था।

उन्होंने भारत के उत्तरपश्चिमी सीमांत से लेकर पूर्व में सिक्किम और अरुणाचल प्रदेश और कच्छ के दलदलों से लेकर केरल के घने जंगलों तक पक्षियों को रिकॉर्ड किया।  उन्होंने पूरे देश में बर्ड वॉचिंग अभियान चलाया।

इसमें, उन्होंने पक्षियों के व्यवहार, समय-समय पर उनके मौसम में परिवर्तन, उनके नियमित प्रवास, संभोग के मौसम के बारे में बड़ी मात्रा में जानकारी एकत्र की।  उनकी पत्नी ने इस काम में उनकी बहुत मदद की।

वह अली के सभी अभियानों के लिए परियोजना प्रबंधन की प्रभारी थी।  उन्होंने अली को किताबें लिखने में भी मदद की।  दुर्भाग्य से, 1939 में, अली की पत्नी, तहमीना की मृत्यु हो गई।

इससे अली बहुत व्यथित हो गया क्योंकि इसने उसके जीवन में एक बहुत बड़ा शून्य पैदा कर दिया था।  उन्होंने पुनर्विवाह न करने का फैसला किया और अपना शेष जीवन पक्षियों का अध्ययन करने में बिताया।

वह मुंबई में अपनी बहन के घर चले गए जहाँ उन्होंने अपने लक्ष्य का पीछा करते हुए शेष जीवन बिताया।

उन्होंने भारत में पाए जाने वाले पक्षियों, उनकी आदतों, उनकी विभिन्न प्रजातियों और उनकी विविधता का बड़े विस्तार से अध्ययन किया।

उनके द्वारा प्रेरित, भारत में उन लोगों को जो पक्षी देखने का शौक रखते हैं और अध्ययन शौकिया बर्ड वॉचर्स बन गए।  ये सभी पक्षी विज्ञानी डॉ। अली को अपना गुरु मानते हैं।

Dr. Salim Ali को "Birdman of India" के रूप में जाना जाता है।  वह देश में पक्षी सर्वेक्षण करने वाले भारत के पहले पक्षी विज्ञानी थे।  उन्होंने पक्षियों पर कई किताबें लिखीं, जिससे बाद की पीढ़ियों के लिए पक्षीविज्ञान का अध्ययन करना आसान हो गया

उनकी पहली पुस्तक, द बुक ऑफ इंडियन बर्ड्स, अभी भी पक्षियों को पहचानने वाली पहली पुस्तक है।

इस पुस्तक का 13 वां संस्करण आज बाजार में है।  उन्होंने अपनी पुस्तक, हैंडबुक ऑफ बर्ड्स ऑफ इंडिया एंड पाकिस्तान के दस खंड लिखे, जिसने उन्हें इतिहास में अमर बना दिया। ऑर्निथोलॉजिस्ट और ऑर्निथोलॉजिस्ट के गुरुओं तक पहुंचे।

एक जगह पर हमें भारतीय पक्षियों की 1200 प्रजातियों और पक्षियों की 2100 उप-प्रजातियों, उनकी आदतों आदि के बारे में वैज्ञानिक चित्रों के साथ जानकारी मिलती है।

डॉ  सिडनी ने डायलन रिप्ले के साथ अगली पीढ़ी के लिए खज़ाना बनाने के लिए काम किया है।

उनकी अन्य पुस्तकें हैं इंडियन हिल बर्ड्स, फॉल ऑफ स्पैरो (उनकी आत्मकथा), ए पिक्टोरियल गाइड टू द बर्ड्स ऑफ इंडियन सब कॉन्टिनेंट, बर्ड स्टडी इन इंडिया, इट्स हिस्ट्री एंड इम्पोर्टेंस, कॉमन बर्ड्स।

इसके अलावा, उन्होंने कई क्षेत्रीय गाइडों और तकनीकी अध्ययनों और रिपोर्टों को भी लिखा है, जो आज भी ऑर्निथोलॉजिस्ट की बहुत मदद करते हैं।

1950 और 60 के दशक में, जब भारत में पर्यावरण के बारे में बहुत कम या कोई जागरूकता नहीं थी, डॉ। अली को उन परियोजनाओं का विरोध करने की दूरदर्शिता थी जो केरल में केवलादेव घाना राष्ट्रीय उद्यान और केरल में साइलेंट वैली नेशनल पार्क में पर्यावरण के लिए हानिकारक होंगी। ।

उन्होंने यह स्पष्ट किया कि "एक बार ताजमहल नष्ट हो जाने के बाद, इसे फिर से बनाया जा सकता है, लेकिन एक बार साइलेंट वैली जैसे जंगल नष्ट हो जाने के बाद इसे दोबारा नहीं बनाया जा सकता है।"

उनके प्रयासों के कारण, तत्कालीन सरकार ने इन परियोजनाओं को स्थगित कर दिया और उन्हें राष्ट्रीय उद्यानों का दर्जा देकर स्थायी रूप से संरक्षित किया।  डॉ। अली ने कई दुर्लभ जानवरों और पक्षियों के बारे में सरकार और आम जनता के बीच जागरूकता बढ़ाई।

यह कहना अतिशयोक्ति नहीं होगी कि उन्होंने भारत में पर्यावरण आंदोलन की नींव रखी।  यही कारण है कि डॉ। सलीम अली भारत के शुरुआती पर्यावरणविदों में से एक हैं।

उन्हें 1958 में पद्म भूषण पुरस्कार और 1976 में उनके महान कार्यों के लिए पद्म विभूषण पुरस्कार से सम्मानित किया गया था।

1967 में, उन्हें ब्रिटिश ऑर्निथोलॉजिस्ट संघ के राष्ट्रीय पदक से सम्मानित किया गया।

1969 में, उन्हें विश्व संरक्षण संघ द्वारा जॉन सी।  अंतर्राष्ट्रीय संरक्षण में उन्हें प्रतिष्ठित सेवा के लिए फिलिप्स मेडल से सम्मानित किया गया और 1986 में डच सरकार द्वारा ऑर्डर ऑफ द गोल्डन आर्क के साथ सम्मानित किया गया।

डॉक्टर सलीम अली, जिन्होंने अपना पूरा जीवन पक्षियों का अध्ययन करने में बिताया, को अपने जीवन के अंत में लंबे समय तक प्रोस्टेट कैंसर का शिकार होना पड़ा।  उन्होंने आख़िरकार मुंबई में 91 साल की उम्र में 20 जून 1987 को अंतिम सांस ली।

उस समय उन्होंने जो रिकॉर्ड बनाए थे, वे आज भी लोगों की मदद के लिए चल रहे हैं।  उनकी पुस्तकें और रचनाएँ कालातीत हैं।  

बच्चे की त्वचा सुंदर रखने के लिए ये घरेलू उपाय करें / home remedies to keep baby's skin beautiful

 

बच्चे की त्वचा सुंदर रखने के लिए हम ये घरेलू उपाय कर सकते है। home remedies to keep baby's skin beautiful

बच्चे भगवान के घर के फूल हैं!  बचपन बहुत प्यारा और मासूम होता है।  हमें अपने बच्चे को वैसे ही स्वीकार करना चाहिए।  इसी तरह, बच्चों की त्वचा के रंग में फर्क नहीं करना चाहिए।  आपके बच्चे की त्वचा का रंग उसके जीन पर निर्भर करता है।  इसलिए, बच्चे के जन्म के बाद, कोई इलाज नहीं है जो उसके प्राकृतिक रंग को बदल सकता है।  लेकिन कुछ घरेलू उपायों से आप अपने बच्चे की त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का प्रयास कर सकते हैं।  

यह आपको बच्चे की त्वचा को सुंदर, चिकनी और दीप्तिमान बनाए रखने में मदद करेगा।  लेकिन बाजार जाने और महंगी क्रीम या लोशन खरीदने की कोई आवश्यकता नहीं है।  रासायनिक उत्पादों का उपयोग बच्चे की नाजुक त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।  अगर आप चाहती हैं कि आपके बच्चे की त्वचा सुंदर और चिकनी हो, तो घरेलू उपचार करें।

 बेसन का पेस्ट

आप baby's skin को सुंदर और चिकनी बनाने के लिए बेसन का उपयोग कर सकते हैं।  बेसन में हल्दी, कच्चा दूध, ताजा दूध क्रीम मिलाएं।  इस पेस्ट को नहाने से पहले बच्चे के पूरे शरीर पर 10 मिनट के लिए लगाएं।  फिर गुनगुने पानी से बच्चे को नहलाएं।  यह पेस्ट बच्चे की त्वचा को एक प्राकृतिक चमक देगा।  चना का आटा आमतौर पर लानुगो को कम करने के लिए बच्चे की त्वचा पर लगाया जाता है।

 बच्चे के लिए कोमल शरीर पैक

 बॉडी मास्क बच्चे की त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का काम करते हैं।  यह त्वचा के संक्रमण के खतरे को भी कम करता है।  बॉडी पैक के लिए आप चंदन, हल्दी और केसर का उपयोग कर सकते हैं।

सामग्री

हल्दी का एक बड़ा चमचा

चंदन का एक बड़ा चमचा

केसर का एक बड़ा चमचा

बॉडी पैक कैसे बनाएं:

केसर, चंदन और हल्दी को मिलाएं और इसमें दो बड़े चम्मच दूध मिलाएं।  इस पेस्ट को बच्चे की त्वचा पर लगाएं।  इस पेस्ट को बच्चे की त्वचा पर 15 मिनट के लिए लगाएं।  फिर गुनगुने पानी से बच्चे को नहलाएं।  आमतौर पर, यदि आप अपने बच्चे को नहलाने से पहले बॉडी पैक लगाती हैं, तो आपके लिए उसके शरीर को साफ करना आसान हो जाएगा।  यह महत्वपूर्ण है कि किसी भी बॉडी पैक या पेस्ट के साथ बच्चे की त्वचा को रगड़ें नहीं।  यदि आप नियमित रूप से इस उपाय को करते हैं, तो आप धीरे-धीरे बच्चे की त्वचा में अंतर देखेंगे।

साबुन का प्रयोग न करें

 बेबी बाथ सोप में केमिकल नहीं होना चाहिए।  इससे बच्चे की त्वचा का सूखापन, त्वचा पर चकत्ते या अन्य गंभीर त्वचा रोग हो सकते हैं।  इसके बजाय, आपको घर पर बच्चे के लिए अपने सौंदर्य प्रसाधन बनाने चाहिए या औषधीय पौधों से बने बॉडी पैक से बच्चे को नहलाना चाहिए।  लेकिन अगर आप अपने बच्चे को साबुन से नहलाना चाहती हैं, तो भी शिशुओं के लिए बाजार में उपलब्ध केमिकल फ्री या ग्लिसरीन बेबी साबुन हैं, उनका इस्तेमाल करें।  ये उत्पाद सोडियम में कम हैं और बच्चे की नाजुक त्वचा को प्रभावित नहीं करते हैं।

 बच्चे की त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाएं

किसी भी उम्र के लोगों को अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाने की आवश्यकता होती है।  आपके baby's skin पर मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने के कई लाभ हैं।  बच्चे की त्वचा शुष्क नहीं होगी क्योंकि उसे प्राकृतिक नमी मिलती है।  यदि त्वचा सूखी है, तो यह काला होने की संभावना है।  इसलिए बच्चे की चिकनी और सुंदर त्वचा के लिए दिन में दो से तीन बार मॉइस्चराइजर क्रीम लगाएं।  यह त्वचा को पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद करता है।  मॉइश्चराइज़र बच्चे की त्वचा को मुलायम और कांतिमय बनाए रखने में मदद करते हैं।

 गर्म तेल से मालिश करें

 एक बच्चे की त्वचा के रंग को उज्ज्वल करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे जैतून के तेल या बादाम के तेल से मालिश करें।  तेल से बच्चों की मालिश करने से उनकी त्वचा को पोषण मिल सकता है और यह कोमल बनाए रखने में मदद करता है।

 तेल मालिश करें

कम आंच पर तेल गरम करें।  तेल उबालें नहीं, यह गर्म होना चाहिए।बच्चे को तेल लगाने से पहले सबसे पहले तेल के तापमान की जांच करें।  क्योंकि बच्चे को काटना नहीं चाहिए।इसके बाद बच्चे के शरीर पर तेल लगाएं और धीरे से अपनी उंगलियों से उसकी मालिश करें।यह तेल बच्चे की त्वचा में गहराई तक प्रवेश करता है और त्वचा की बनावट और रंग को बेहतर बनाने में मदद करता है।  आप नारियल के तेल से बच्चे के शरीर की मालिश भी कर सकते हैं।

 कोवले ऊन बच्चे की त्वचा के लिए फायदेमंद है

अपने बच्चे के साथ सुबह की धूप में टहलने जाएं।  बच्चे को चिलचिलाती धूप से विटामिन डी मिलता है, जो हड्डियों को मजबूत करता है और बच्चे को त्वचा की समस्याओं से बचाता है।  लेकिन बच्चे को चिलचिलाती धूप में ले जाने की गलती न करें।  ऐसा इसलिए है क्योंकि यह त्वचा को काला या काला कर सकता है।  सूरज से घर आने के कुछ घंटों बाद, बच्चे को गर्म पानी से नहलाएं।  बच्चे की त्वचा पर महंगे रासायनिक उत्पादों का उपयोग करने के बजाय, घर पर इसका इलाज करें।  जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से भी सलाह लें।

रिश्ते की अहमियत / Importance of Relationship

 

रिश्तों की अहमियत Importance of Relationship

दामिनीबाई और गणपतराव, एक संपन्न परिवार।  फिलहाल दोनों घर पर हैं।  नागपुर के बीच में बंगला घर।  घर के सामने वाले यार्ड में, एक बगीचा है, और सड़क के दूसरी तरफ, एक नगरपालिका उद्यान है। 

लड़का अमेरिका में है और लड़की कनाडा में है।  दो गृहिणियों और चालक आजकल ड्राइव करने के लिए थोड़ा मुश्किल है।  ये लोग दिन में व्यस्त थे। 

गणपतराव वर्ग एक सरकारी अधिकारी के रूप में सेवानिवृत्त हुए।  घर में प्रचुर धन और घर के नौकर काम करते समय।  दूध और सब्ज़ियों को लाने से लेकर घर की सफाई तक सब कुछ एक सा हो गया था। 

इस सब से जो गर्व हुआ और गणपतराव और अमाल पर इसका प्रभाव दामिनीबाई  पर अधिक था। 

बच्चे होशियार हो गए और जल्द ही प्रगति के शिखर पर पहुंच गए।  बच्चों की शादी होने के बाद, बच्चे अपने पति या पत्नी के साथ विदेश चले गए।  ना कहने के लिए दोनों कई बार विदेश गए लेकिन मेरा मन वहां खेलने का नहीं हुआ।  फिर बच्चे समय से आते और जाते। 

लेकिन इस सब में, 'जी' की बाधा इतनी गंभीर हो गई कि रिश्तेदार और पड़ोसी अलग हो गए। सखा अपने भतीजे सुजीत के पास रहती थी।  चिकना लड़का।  पिता की स्थिति वैसी ही है जैसी होनी चाहिए।  गांव के लिए।  लेकिन उन्होंने भी अपने दम पर स्नातक किया और एक निजी कंपनी से चिपक गए।  कभी-कभी वह घर आता था।  बताओ क्या नया है।  लेकिन सराहना नहीं करने पर दामिनीबाई बहुत अच्छी हैं।  अगर वह टू व्हीलर लेता है, तो वह कहता है कि हमारे पास एक बड़ी कार है।  परिणामस्वरूप, सुजीत का आगमन कम होता था।  लेकिन मैड इसे स्वीकार नहीं कर रहा था।  वैसे भी, कम से कम वे पहले खुद को समझाए बिना नीचे नहीं गए। 

इसी तरह से, सब कुछ बंद करने के लिए किसकी बीमारी है।  यहां तक ​​कि घर से बाहर निकलना भी मुश्किल था। घर में किसी चीज की कमी नहीं थी।  खाना-पीना अच्छा चल रहा था।  यह अनाज, सब्जियों और फलों से भरा था।  लेकिन जैसे-जैसे लॉकडाउन आगे बढ़ा, यह और भी मुश्किल होता गया।  काम पर लोग, पत्नियां नहीं आतीं। 

विजयराव फिसल गया और बाथरूम में गिर गया।  इसमें लंबा समय नहीं लगा।  मुझे पीटा गया लेकिन मैं घर में नहीं चल पाई।  दवाई लाना जरूरी था।  एक तरफ उसकी खुद की सेहत, दूसरी तरफ अपने पति की सेहत, बच्चों की देखभाल। दामिनीबाई का दो दिन में निधन हो गया।  सत्तर साल की उम्र में उसने नब्बे के दशक में प्रवेश किया। 

 काम पर पत्नी को बुलाया, ड्राइवर को बुलाया।  लेकिन पुलिस कवरेज और जीवन के लिए डर।  कोई आने को तैयार नहीं था।  पैसा देंगे तो कोई भी काम आएगा।  महिला बहुत परेशान थी। ”

पड़ोसी अपने ही घर में बैठे थे।  कोई भी उसके व्यवहार को देखने के लिए नहीं आ रहा था।  अब हमारे पास एक कारण है। 

शाम को, उन्होंने महसूस किया कि जमा में बहुत पैसा था, लेकिन अच्छे भाषण का संचय कहीं कम हो गया। बच्चों को रात में फोन आया।  उसने कहा नहीं, लेकिन उसे स्थिति बताई।  उनकी बधाई मांगी।  उन्होंने कहा कि कुछ उनके रास्ते जाएगा।  उम्मीद पर दुनिया चल रही है।  कल कुछ देखते हैं। 

अगस्तिक, हब्बल, जो कभी पास भी नहीं आए थे, को अहंकार द्वारा घर लाया गया।  इतने सालों के बाद, उन्होंने महसूस किया कि रिश्तों, आत्मीयता, प्रेम को धन से खरीदा जाना नहीं है।  वे दोनों अपने दिमाग पर बहुत तनाव के साथ सोने की कोशिश कर रहे थे और कल की चिंता कर रहे थे।  मन और घर अशांत था। 

अमाल सुबह देर से उठा, क्योंकि उसे रात में बिस्तर पर देर हो रही थी।  कोई कार के हॉर्न को जोर-जोर से बजा रहा था।  बाईं ओर खिड़की से बाहर देखा और उनके गेट के सामने एक कार देखी।  उसने गेट खोला और सुजीत को कार में देखा।  भ्राकण नीचे उतरे और बोले, "मौसी यहाँ कासबासा पुलिस की अनुमति से दरवाजा जल्दी खोलने के लिए आई है।"  कार घुस गई और चैतन्य भी घर में आ गया। 

सुजीत अपनी पत्नी और बच्चों को अपने साथ ले आया था।  जैसे ही वह आया, उसने घोषणा की कि वह तब तक यहां रहेगा जब तक तालाबंदी खत्म नहीं हो जाती।  उसकी पत्नी ने रसोई संभाल ली।  सुजीत ने दवाइयों की एक सूची ली और खाना लाने के लिए चले गए।  अपने जीवन में पहली बार, वह कुछ "सामान्य लोगों" को घर में देखकर खुश हुईं। 

 खाना बनाते समय सूने ने कहा कि विराज का फोन कल रात आया था और उसे कोई आपत्ति नहीं थी।  फिर हम रात के लिए तैयार हुए और सुबह उठे। "

पोते पोती के साथ खेल रहे थे और दादा अपना दर्द भूल गए थे। "उस दृश्य को देखकर दामिनीबाई की आँखों से आंसू बहने लगे।  आंख से अहंकार बह रहा था और दृष्टि साफ हो रही थी।  आज वे जानते थे कि पैसा प्रतिष्ठा दे सकता है लेकिन प्यार जनशक्ति दे सकता है।  दुनिया में किसी भी अन्य धन की तुलना में एक दूसरे के साथ मानवीय संबंध अधिक महत्वपूर्ण हैं।  उस रिश्ते को एक दूसरे के लिए विश्वास और सम्मान की आवश्यकता होती है। 

आज के दौर में सच्चा रिश्ता, सच्चा प्रेम मिलना कितना मुश्किल हो चुका है, जो हम कितना भी पैसे हो हमारे पास मगर उनसे नही खरीद सकते। 

एबी डिविलियर्स / AB de Villiers

एबी डिविलियर्स : मिस्टर 360

The GOAT of Cricket यानी एबी डिविलियर्स दुनिया के क्रिकेट खेल के अबतक के सर्वश्रेष्ट बल्लेबाज है। 

मिस्टर 360 नाम से जाने जाने वाले AB de Villiers के बारे में जानते है। क्योंकी वह दुनिया के एकमात्र ऐसे खिलाड़ी है जो मैदान के चारो और शॉट लगाते है, इसके वजहसे सारी दुनिया उनकी प्रेमी है। 

एबी डिविलियर्स का जन्म प्रेटोरिया, ट्रांसवाल प्रांत में एक कामकाजी दंपति मिल्ली और अब्राहम बेंजामिन (जो एबी के नाम पर है) में हुआ था।  जबकि उनके पिता एक सामान्य अभ्यास वाले डॉक्टर थे, उनकी माँ ने संपत्ति के क्षेत्र में काम किया।  उन्हें वार्मबाद नाम के एक छोटे से शहर में पाला गया था, जहाँ उन्होंने अपने बड़े भाई-बहन भाई जान और वेसल्स के साथ खेलने वाले अन्य खेलों के बीच क्रिकेट खेलना सीखा।

AB de Villiers अफ्रीकी हियर सेन्सस्कूल गए, जहां भावी टीम के साथी जैक्स रुडोल्फ उनके वरिष्ठ थे।  यहां उन्होंने गोल्फ, रग्बी, बैडमिंटन, तैराकी, क्रिकेट, हॉकी, एथलेटिक्स और टेनिस जैसे कई क्षेत्र के खेलों में रुचि और कौशल विकसित किया।  वह स्कूल की अंडर -14 क्रिकेट टीम का हिस्सा थे और उम्र के स्तर पर गोल्फ खेलते थे।  यहां तक ​​कि उन्होंने स्कूल की अंडर -16 हॉकी टीम में भी जगह बनाई और बाद में दक्षिण अफ्रीका की जूनियर राष्ट्रीय हॉकी टीम के लिए चुने गए।  

जब वह हॉकी के साथ किया गया था, तो एबी ने रग्बी में वापसी की और खिलाड़ियों के साथ खेला, जो बाद में दक्षिण अफ्रीकी रग्बी टीम का प्रतिनिधित्व करेंगे।  तथ्य यह है कि उनके माता-पिता और भाई-बहन भी कई खेलों में अच्छे थे और हर रोज कम से कम एक खेल खेलते थे, जिससे उन्हें एक बहु-प्रतिभाशाली खिलाड़ी के रूप में विकसित होने में मदद मिली।  स्पोर्ट्स-नट होने के अलावा, एबी शिक्षाविदों में भी अच्छा था और एक बार स्कूल साइंस प्रोजेक्ट के लिए नेल्सन मंडेला के हाथों सम्मानित किया गया था।

एबी जब मात्र आठ वर्ष के थे तब उन्होंने क्रिकेट को चुना।  1992 का विश्व कप जारी था, और युवा एबी ने जेली रोड्स को तेली के रूप में देखा, जो अपने प्रसिद्ध कैच के साथ लहरें बना रहे थे और टूर्नामेंट में बाहरी भाग रहे थे।  इसने उस पर प्रभाव डाला और वह जोंटी के नक्शेकदम पर चलने का सपना देखने लगे। उनके जीवन में इस विशेष समय ने क्रिकेट के प्रति उनकी चाहत और बढ़ी।

एबी ने अपना टेस्ट डेब्यू 20 में 2004 में इंग्लैंड के खिलाफ किया था।  सलामी बल्लेबाजी करते हुए उन्होंने अपनी टीम की हार में 28 और 14 रन बनाए।  अगले मैच में उन्हें बल्लेबाजी क्रम से बाहर कर दिया गया और उन्हें विकेटकीपिंग की जिम्मेदारी भी दी गई।  उन्होंने भूमिकाओं में उत्कृष्ट प्रदर्शन करते हुए एक अर्धशतक बनाया और मैच में पांच आउट हुए।  श्रृंखला के अंतिम गेम में, उन्हें फिर से आदेश भेजा गया, जहां वे अपने टेस्ट करियर के शुरुआती हिस्से के लिए बने रहे।  एबी टेस्ट क्रिकेट में तेजी से 1,000 रन के आंकड़े तक पहुंच गए, ग्रीम पोलक के बाद दूसरे सबसे युवा और दूसरे सबसे तेज दक्षिण अफ्रीकी बन गए।

एबी ने अपने वनडे डेब्यू को एक पखवाड़े पहले ही अपने 21 वें जन्मदिन से पहले एक ही मैच में खेल दिया।  मैच में उनका योगदान पारी की शुरुआत करते हुए 20 रन का था,उन्होंने 228 वनडे और 78 ट्वेंटी 20 अंतरराष्ट्रीय मैचों में दक्षिण अफ्रीका का प्रतिनिधित्व किया है। उन्होंने टेस्ट क्रिकेट में 22 शतक और 46 अर्द्धशतक बनाए हैं।  उन्होंने वनडे में 25 शतक और 53 अर्द्धशतक बनाए हैं।  उन्होंने ट्वेंटी 20 क्रिकेट में दस अर्द्धशतक भी बनाए हैं। AB de Villiers का अंतर्राष्ट्रीय कैरियर  में  

228 वनडे मैच में रन - 9577 शतक - 25 अर्द्धशतक - 53

114 टेस्ट मैच में 8765 रन शतक - 22 अर्द्धशतक - 46 

उन्होंने कई रिकॉर्ड्स अपने नाम पर किये है, 

वनडे में सबसे तेज अर्द्धशतक जो सिर्फ 16 गेंदों में किया।

वनडे में सबसे तेज शतक का रिकॉर्ड वो भी उन्हींके के ही नाम पे है, सिर्फ 31 गेंदों में 104 रन्स बनाये थे।

वनडे में सबसे तेज 150 वो भी रेकॉर्ड इनके नाम ही है, सिर्फ 64 गेंदों में 150 रन्स ठोक डाले थे , और ये तीनो रिकॉर्ड्स वेस्टइंडीज के सामने खेलते हुवे बनाये है। 

एबी के पास सोने का दिल है।  वह कभी भी अपने प्रशंसकों को निराश नहीं करते, जो अपना ऑटोग्राफ पाने के लिए घंटों इंतजार करते हैं।

एबी ने अपने करियर के दौरान कई पुरस्कार जीते हैं।  उन्हें 2010, 2014 और 2015 में तीन बार आईसीसी एकदिवसीय पुरस्कार से सम्मानित किया गया। 

2018 को इस महान बल्लेबाज ने निवृत्ति ले ली। 

एबी डिविलियर्स के बारे में कई दिग्गज क्रिकेटरोंने उनके तारीफ कहते हुवे यह कहा, 

विराट कोहली उन्हें सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी कहते हैं।  डेविड वार्नर ने उन्हें आइडल मानते है।  लेकिन ऐसा कभी नहीं लगता कि डिविलियर्स कभी इस तरह की प्रशंसा के बारे में सोचते हैं। 37 साल की उम्र में दक्षिण अफ्रीकी, छह बार के बैलन डी ओर होल्डर लियोनेल मेसी की तरह है, जो अपने पैरों पर गेंद लहराता है, विरोधियों को पछाड़ता है, गोल करने में मदद करता है या फिर खुद ही नेट के पीछे की तलाश करता है।

सचिन तेंदुलकर - अपने ऑन-फील्ड गेम की तरह, हो सकता है कि आपको फ़ील्ड से भी 360-डिग्री सफलता मिले।  

राहुल द्रविड़- एबी डिविलियर्स खेल के नियमों को बदल रहे हैं।

मोहम्मद कैफ - क्रिकेट के फेडरर, ग्रह पर सबसे अधिक पसंद किए जाने वाले क्रिकेटर।  

आकाश चोपड़ा- मैं एबी डिविलियर्स के डीएनए टेस्ट की मांग करता हूं, यह गेम केवल इंसानों के लिए है।  

विराट कोहली - एबी डिविलियर्स दुनिया के अब तक के सर्वश्रेष्ठ बल्लेबाज हैं।  वह इसे बार-बार दिखाता है।  

एडम गिलक्रिस्ट- एबी डिविलियर्स ग्रह के सबसे मूल्यवान क्रिकेटर हैं।  

वीवीएस लक्ष्मण - एबी डीविलियर्स मॉडर्न युग के सबसे पूर्ण खिलाड़ी हैं।  

माइकेल वोगन - एबी डिविलियर्स क्रिकेटिंग प्रतिभा की परिभाषा है।  

खूबसूरत पत्नी एक प्रेमिका / Beautiful wife a lover

खूबसूरत पत्नी एक प्रेमिका Beautiful wife a lover

शादी एक खुशहाल और संतुष्ट जीवन होता है, इसके लिए धैर्य और प्यार की जरूरत होती है, ये सब हमे अपने पत्नी से मिलता है। पत्नी हमारा आधा धैर्य होता है, जिसके आने से हमारा जीवन खुशहाली में समा जाता है। पारिजातक की सुगंध पत्नी है, परम प्रेम की सागर पत्नी है, पति की प्रेरणा पत्नी है, जीवन की अर्धांगिनी पत्नी है, पत्नी पत्नी नहीं है, एक सुंदर प्रेमिका है,

सास को माँ और ससुर को पिता मानती है, भगवान को पति में देखाती है, सारा जीवन ससुर के लोंगो के लिए बाहती है, वह संसार में खुद को भूल जाती है। पत्नी एक सुंदर प्रेमिका होती है, सिर्फ पत्नी नहीं। यदि उसके आगे ढेर सारी मुसीबते आयी तो वह उनके साथ धैर्यपूर्वक से सामना करती है, पति के खुशियों और दुखों में हमेशा साथ मरते दम तक साथ रहती है, वह घर की तुलसी है।  पत्नी एक सुंदर प्रेमिका होती है, सिर्फ पत्नी नहीं।

कभी वह हंसती है, कभी वह मायूस है, कभी वह गुस्से में दिखती है, कभी आँसुओं के समुद्र में, वह अपने पति के साथ भीग जाती है, कभी-कभी वह खुशी का चाँद चुन लेती है, वास्तव में कोई पत्नी नहीं, एक सुंदर प्रेमिका होती है। एक सुंदर प्रेमिका है, ससुर वाले के गुण दुनिया भर में गाए जाते हैं, पत्नी सभी रिश्तों का ख्याल रखती है, घर को स्वर्ग भी वही बनाती है, सभी के मन के बीच की दूरी वही समाप्त है, पत्नी एक सुंदर प्रेमिका होती है, सिर्फ पत्नी नहीं।

अपनी माँ-बाप की याद से उसकी आँखों में एक पल के लिए आँसू आ जाते है, किसी को भी उसके दिल का दर्द क्यों नहीं पता होता? अपने पति के घरवालों को सर्वश्रेष्ठ समझती है, हर जनम अपने पति के साथ खुशी से जीने के माँगती है,  पत्नी नहीं, बल्कि एक खूबसूरत प्रेमिका। उसके मन में सभी के लिए स्नेह है, वह एक खुशहाल दुनिया की मीनारें बनाती है, वह अपनी माँ-बाप के घर को हमेशा छोड़कर पति के घर पर आती है, पति के घरवालें लोगों को अपना मानती है, पत्नी एक सुंदर प्रेमिका होती है, सिर्फ पत्नी नहीं।

कभी-कभी वह अपने पति के लिए खुद को सजदा करती है, वह अपने बालों में अबोली की एक माला पहनती है, वह दर्पण से यह साबित करने के लिए कहती है कि वह समय-समय पर सुंदर है, वह अपने पति के एक स्पर्श से खुश होती है, पत्नी एक सुंदर प्रेमिका होती है, सिर्फ पत्नी नहीं। वह अपने पति की योग्यता और अवगुणों के साथ स्वीकार करती है, वह हर पहेली को सुलझाती है, वह थोड़ा प्यार की उम्मीद करती है, वह अपने पति की आँखों में केवल प्यार चाहती है, पत्नी एक सुंदर प्रेमिका होती है, सिर्फ पत्नी नहीं।

वह अपने पति के पतित्व को समाप्त करती है, दुनिया के सामने मुस्कुराती है और उसके दिल में अपनी उदासी छिपाती है, वह इसका मूल्य तभी जानता है जब वह उसके साथ नहीं है, पत्नी एक सुंदर प्रेमिका होती है, सिर्फ पत्नी नहीं। पत्नी दोस्त बन जाती है, लेकिन पति कभी दोस्त नहीं बन पाता? पति पत्नी को दोस्ती का नाम क्यों नहीं देता, लेकिन पत्नी इस रिश्ते में दोस्ती को इस तरह से मानती है, क्योंकि पत्नी एक सुंदर प्रेमिका होती है, सिर्फ पत्नी नहीं।

एक सुंदर प्रेमिका, बेटी, बहन, बहू है, वह माँ की सभी भूमिकाएँ निभाती है, लेकिन पति के लिए, पत्नी के चरित्र के माध्यम से एक प्रेमिका होती है, लेकिन पति कभी भी शादी क्यों नहीं छोड़ता है? वह उसकी तरह उसका दोस्त क्यों नहीं बन जाता? एक पत्नी एक पत्नी नहीं है, वह एक सुंदर प्रेमिका है, उसके साथ हाथ मिलाना है, उसे भी अपनी कंपनी में खिलना चाहिए, उसे अपने स्वर्गीय प्रेम में भी झूलना चाहिए, उसे भी उतना ही प्यार करना चाहिए, जितना वह सपने देखता है , पत्नी एक सुंदर प्रेमिका होती है, सिर्फ पत्नी नहीं।

एक दिन उसे अपनी शादी छोड़ देनी चाहिए, एक दिन उसे अपना दोस्त बनने की कोशिश करनी चाहिए, फिर उसे पता चलेगा कि हर पल नया है, यह पल उसके साथ होना चाहिए, फिर वह नए से प्यार करेगा, पत्नी एक  सुंदर प्रेमिका होती है, सिर्फ पत्नी नहीं। इससे हम ये तो जान सके है की पत्नी का होना हमारे जीवन में कितना जरूरी है। 

ये स्किल्स सीख लेते हैं तो नौकरी पक्की / learn these skills, then the job is sure.

ये स्किल्स सीख लेते हैं तो नौकरी पक्की learn these skills, then the job is sure

शिक्षा पूरी करने के बाद नौकरी पाने का समय नहीं है।  इसलिए, शिक्षा के अलावा, हमें शिक्षा के साथ-साथ कुछ अन्य विशेष कौशल से अवगत कराना आवश्यक होता है।  इन कलात्मक गुणों के आधार पर हम अपने आप को चारों और से अलग साबित कर सकते हैं।  एक उदाहरण देने के लिए, जब दो समान अंक वाले उम्मीदवार नौकरी के लिए आवेदन करते हैं, तो एक का चयन किया जाता है और दूसरे का नहीं होता है।  इसलिए क्योंकि उसके पास कुछ चुनिंदा कौशल होती है, जो हमारे पास नही होती। उसके वजहसे उसे हमसे पहले चुना जाता है।

लेकिन हम कभी इस बात कभी विचार नही करते ?  तो वही बात उस उम्मीदवार के लिए होती है, लेकिन उसके पास इसे एक अलग और बेहतर तरीके से पेश करने का कौशल होता है।  इसलिए हमें भी कुछ चीजें सीखने की जरूरत है।  आज हम आपको इसके लिए विशेष मदद देने जा रहे हैं। इसलिए हमें जीवन कुछ अच्छी नौकरी पानी है तो कुछ कौशल सीखना पड़ेगा इससे हमें नौकरी पाने में आसानी होती है।

1. संचार कौशल

communication skills ये हमारे लिए इतने जरूरी होते है कि उससे हम लोंगों का दिल जीत सकते है। ये हमारे दैनंदिन जीवन में बहुत अच्छी तरह से उत्साहित रखती है। संचार कौशल ऐसे कौशल हैं जो आपको आजीवन पूंजी दे सकते हैं।  इसमें आपके जीवनसाथी से लेकर आपके बॉस तक हर जगह बोलने की क्षमता शामिल है।  तो समय, घटना, घटनाओं को देखकर चीजों को कैसे प्रस्तुत किया जाए।  

आपको यह जानना होगा कि क्या सही है और क्या गलत है और दूसरे व्यक्ति को कैसे समझा जाए।  इसके अलावा, आपको यह ध्यान रखने के लिए लगातार अभ्यास करना होगा कि हर चीज में बहस किए बिना सद्भाव कैसे होगा।  अच्छी तरह से बोलने या संवाद करने में सक्षम होना आपकी नौकरी या व्यवसाय में सबसे महत्वपूर्ण कौशल है।

2. रचनात्मक होना चाहिए

हमारी सोच कैसी है, ये बहुत निर्भर करती क्योंकि हुम् उस कार्य को किस प्रकार से कर सकते है ये सब हमारे सोच पर निर्भर रहता है। एक उम्मीदवार जो कार्यस्थल में दूसरों की तुलना में अपने काम या काम को बेहतर और अलग तरीके से पेश करने के बारे में सोचता है, वह हमेशा महान होता है।  इसके लिए थोड़ी अलग सोच की जरूरत है।

 3. डिजिटल कौशल

आज के समय में तकनीकी बहुत ही तेजीसे विकसित हो रही है, जो कार्य करने में कई दिन लगते थे वो कुछ देर में ही पूरे होते है। आज के तकनीकी युग ने हमारा कार्य बहुत ही आसान बना दिया है। Digital कंप्यूटर, मोबाइल और अन्य तकनीकों का बुनियादी ज्ञान भी आवश्यक है। यदि आपके पास अन्य कंप्यूटर कौशल हैं, तो आपको पहली प्राथमिकता दी जाती है। 

 4. इमोशनल इंटेलिजेंस

यह कौशल हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि जब भी थोड़ा मायूस होते है तो हमारा ध्यान लक्ष्य पर केंद्रित नही रहता। और उसके वजहसे हम कार्य कर नही पाते। एक अच्छे करियर के लिए आपके पास भावनात्मक बुद्धिमत्ता होना जरूरी है।  आपको यह जानना होगा कि कार्यालय में लोगों के साथ कैसे व्यवहार करें।  आप नाराज हैं कि आप नाराज हैं, लेकिन कार्यालय में आपको इन भावनाओं को नियंत्रित करना होगा।  यह हमेशा आपके हित में है और कंपनी के अपने सहयोगियों के साथ सहयोग की भावना रखना है।

 5. अनुशासन और नियमों का पालन

ये कौशल हमारे लिए महत्वपूर्ण माना जाता है, क्योंकि हमें कोई भी कार्य करते समय अनुशासन और कुछ नियमों का पालन करना पड़ता है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप कार्यस्थल में कंपनी के नियमों का उल्लंघन नहीं करते हैं।  काम का तनाव तब नहीं आता जब आप समय पर आने और काम के बाद घर जाने के साथ ही अनुशासित माहौल में समय पर काम पूरा करते हैं।  

कार्यस्थल में काम के नियमों को तोड़ना आपके काम और आपके व्यक्तित्व को प्रभावित करता है। बहुत सारी कौशल होती है, लेकिन यह कुछ चुनिंदा  कौशल है जो हमारे लिए बहुत जरूरी है।ये हमारे पास होनी ही चाहिए।  ये सब हमे जानना चाहिए। 

घर की हवा को शुद्ध करने के पौधे / air purifier plants indoor in hindi

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घर की हवा को शुद्ध करते है ये पौधे air purifier plants indoor

हमारे आस पास के वायुमंडल मैं इतना वायु प्रदूषण हैं कि हम कभी सोच ही नही सकते , इतना ज्यादा की हमे साँस लेना भी दिन ही दिन बहुत मुश्किल होता जा रहा हैं। वाहनों की बढ़ती संख्या के कारण प्रदूषण दिन-प्रतिदिन बढ़ता जा रहा हैकार से निकलने वाला धुँआ , फॅक्टरी से निकालने वाला धुँआ ये सब हमारे चारों ओर हैं। वाहन और फॅक्टरी तो बंद नहीं हो सकती ना, बल्कि जैसे-जैसे देश आगे बढ़ता रहेगा। 

वैसे वाहनो और फॅक्टरी की संख्या बढ़ती रहेगी, इसके वजहसे वायु प्रदूषण और ज्यादा बढ़ता रहेगा। यह हमारे आसपास के साथ-साथ हमारे घरों में भी वायु प्रदूषण का कारण बनता है। शहर में रहने वाले लोग इससे ज्यादा प्रभावित हैं।खासकर जो लोगों को जो शहर के मध्य भाग में रहने हैं। यदि आसपास के क्षेत्र में पेड़ हैं, तो यह वायु प्रदूषण कुछ हद तक कम हो जाता है और हवा को शुद्ध करने में मदद करता है।

शहर में पेड़ों की संख्या बहुत तेजी से घटती ही जा रही है।और इसके वजहसे हमे बहुत सारी परेशानियों झेलनी पड़ती हैं, जैसे हमें साँस लेने में दिक्कत होना, सिर मैं दर्द होना , आंखों में संक्रमण होना, इन जैसे कई आदि बीमारियों का सामना करना पड़ता हैं। इसलिए हमें air purifier plants indoor को घर के अंदर लगाना चाहिए, क्योंकि इससे हमें वायु प्रदूषण से छुटकारा मिल सकता है। 

१) Aloe vera

एलोवेरा ये एक आयुर्वेदिक पौधा हैं जो आपके स्वास्थ्य और त्वचा के लिए कई लाभकारी हैं, और इस पौधे को आयुर्वेदिक में सबसे सर्वश्रेष्ठ माना जाता हे। एलोवेरा रात में Oxygen छोड़ता है जिसका हमारे स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एलोवेरा को हम घर की खिड़किया के पास रख सकते है। 

एलोवेरा हवा में Benzene और फॉर्मल्डिहाइड  होता है जो air purifier plants  कम करके हवा को शुद्ध करने में फायदेमंद है। एलोवेरा को ज्यादा देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है।  इस पौधे को अधिक पानी की आवश्यकता नहीं होती है, ८ दिन में कम से कम एक बार ही पानी दिया तो भी चलेगा। दी दिन में कुछ समय तक सूर्य का प्रकाश भी मिल जाये तो वो पर्याप्त होगा। 

२) Peace Lily

कहा जाता है कि इस पेड़ को घर में लगाने से घर में खुशहाली और संतोष आता है। यह पेड़ air purifier plants indoor  हवा में Carbon monoxide की मात्रा को कम करता है। यह पौधा हवा में Carbon monoxide से निकलने वाली हवा को कम करता है। इस पौधे को अधिक पानी की आवश्यकता नहीं होती है,  ४-५ दिन में कम से कम एक बार ही पानी दिया तो भी चलेगा। दी दिन में कुछ समय तक सूर्य का प्रकाश भी मिल जाये तो वो पर्याप्त होगा। इस पौधे को आने वाले सफेद रंग के फूल प्यारे लगते हैं। 

३) शेवंती पौधा

शेवंती के फूल सुंदर होते हैं लेकिन इनका उपयोग न केवल फूलों या सजावट के लिए नही होता है बल्कि घर में हवा को शुद्ध करने के लिए भी किया जा सकता है। कई घरेलू सामान, जैसे प्लास्टिक, में बेंजीन और अमोनिया जैसे रसायन होते हैं। इससे इनडोर वायु प्रदूषण होता है।  हवा से इन रसायनों को कम करने में यह शेवंती का पौधा बहुत ही उपयोगी है।

 इन खूबसूरत पेड़ों के रंग-बिरंगे फूल घर की सुंदरता भी बढ़ाते हैं। इस air purifier plants को अधिक पानी की आवश्यकता नहीं होती है, २-३ दिन में कम से कम एक बार ही पानी दिया तो भी चलेगा। दी दिन में कुछ समय तक सूर्य का प्रकाश भी मिल जाये तो वो पर्याप्त होगा। इस पौधे को आने वाले सफेद रंग के फूल प्यारे लगते हैं।  

४) नाग पौधा 

नासा द्वारा इस पौधे को हवा शुद्ध करने के लिए श्रेष्ठ माना जाता है। क्योंकि यह air purifier plants हवा से Carbon dioxide को अवशोषित करने का काम करता है। और इसकी जो पत्तियों में से भरपूर मात्रा में से Oxygen निकलता हैं, जो हमारे आस पास की दूषित हवा को दूर करता है।  इस पौधे को अधिक पानी की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि ज्यादा पानी की मात्रा होने से इसकी जो जड़ें होती है वो सड़ सकती है। 

अर्थपूर्ण जीवन जीना/ LIVE A MEANINGFUL LIFE

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ज्यादा सोचने से जिंदगी आगे नहीं बढ़ सकती 

जब हम छोटे बच्चे होते है तब हमारी सोच कुछ बात तक ही सीमित रहती हैं , पर जब हम बढ़ने लगते हैं तब हम हमारे लिए एक प्यारा सा सपना देखते है। और उसको मन ही मन सोचते रहते है, और उसको पूरा करने का फैसला मन में ही ठान लेते है। समय के साथ, हम भूल जाते हैं..हमारे बचपन कि सपनों की दुनिया यह बहुत मासूम और सुखदायी थी पर जब हम वास्तविक दुनिया में प्रवेश करते हैं.. और फिर जो खेल शुरू होता है ऐसे करेंगे वैसे करेंगे इसी का..

आज मेरे पास एक अच्छी नौकरी होती तो मैं आज कितना खुश होता..आज मेरा खुद का व्यवहार होता तो मेरे पास बहुत बड़ा घर, गाड़िया, ये सब कुछ होता। ऐसा याने यह हमारा अनुमान है और वैसा याने यह हमारा बहाना है। कुछ समय के बाद हम ऐसा वैसा इनका बहाना दे देते हैं,और वो हमारे सपनें ही रह जाते हैं..कुछ लोगों का देश-विदेश मैं घूमने का सपना होता हैं, कुछ लोंगो का बहुत बड़ा धनी बनने का, ऐसे बहुत सारे सपने होते हैं।

पर बीतते समय के बाद हम अपने आप को कोसते रहते हैं इसलिए कि हम कुछ नही कर पा रहे हैं। हमारे पास तो कुछ नहीं है पर उन लोगों के पास तो सब कुछ हैं। ऐसी हमारी सोच रहती रहती हैं. और इसी सोच के वज़ह से हम अपने आप को कम समझते है और उसके वजह से हम अंदर ही अंदर दुःखी हो जाते है। तो इन सब चीजोंको बदलने के लिए हमें ये सब सीखना चाहिए..

1) अपने आप पर विश्वास रखना..

हम जब भी कोई कार्य करने जाते हैं तो हम दो विकल्प का विचार करते हैं पहला अब करना और दूसरा तब करना , हमें सिर्फ सोचने से ही हमारा कार्य नही होता तो हमे उसे पूरे करने की कोशिश करनी चाहिए यानी हमें जब तक वो कार्य पूरा नहीं होता तब तक पूरा करने प्रयास करना चाहिए , और हम यह कार्य अच्छी तरह से कर सकते हैं ऐसी सकारात्मक सोच हमें रखनी चाहिए, और ये कार्य करने के लिए में पूरी तरह से और सच्ची निष्ठा से कर सकता हूँ। 

2) अपने डर और संदेह को अपने आप पर कभी हावी नही होना देना चाहिए..

यदि आप अपने डर और शंकाओं को अपने आप पर हावी हो देंगे तो वे आपको अपने कार्य करने की क्षमता को बाहर निकाल देंगे। तो इसलिए उनको अपने आप से हमेशा दूर रखें यही करने के बाद आप अपने कार्य करने की क्षमता को बढ़ा सकते हैं। 

3) रुको मत अपने सपनो को पूरा करते रहो.. 

अब करेंगे तब करेंगे ऐसे करने से थोड़ा कार्य पूरा होगा हमें तुरंत उस कार्य को तुरंत प्रारंभ करना होगा तबी वो जल्द से जल्द पूरा हो सकता हैं। अपने आप को देखें कि आप क्या चाहते हैं और वहाँ पहुँचें ..रुकें नहीं.. क्योंकि अगर हम जो चाहते हैं उसे पाने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, तो हमें बहुत अच्छी तरह से उसका फल प्राप्त होगा। 

4) अपनी मेहनत से अपने आप को और बेहतर बनाओ..

अपनी मेहनत का जितना ज्यादा समय अपने आप को देंगे तो आप बेहतर से बेहतर होते रहेंगे। आप अपनी कलाओं को अच्छी तरह बेहतर बनाइये,आप को क्या नही आता और क्या आता हैं इस पर विचार कीजिए ,और आप में जो कमिया हैं उसमें अच्छी तरह से सुधारीत करिए। 

Finland दुनिया का सबसे खुशहाल देश / happiest country in the world

World Happiness Report के नुसार Finland ने लगातार चौथी बार दुनिया का सबसे खुशहाली देश का किताब अपने नाम किया है। 

 फिनलैंड दुनिया का सबसे खुशहाल देश

एक ऐसा देश जिसे happiest country in the world माना जाता हैं। Finland इस देश में सब लोगों को हमेशा खुश रहते हुहे देखना यह उनके लिए और हम सबके लिए बहुत बड़ी बात हैं।  आज के दैनंदिन जीवन में हम कितने व्यस्त हो चुके हैं, उसके वजहसे हमें काम का तनाव , इधर उधर का तनाव, चिड़चिड़ापन, इन आदि समस्याओं का सामना कर पड़ सकता हैं इसकी वजहसे हमारे जीवन में खुशहाली बहुत कम पायी जाती हैं।  

लेकिन इस देश के लोंगों को इन समस्याओं का सामना करने बाद भी वह इतने खुशहाली जीवन जी रहे हैं,  'ऐसा क्या है जो इस देश के नागरिकों को खुश रखता है?' विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इसके लिए हाइजी संस्कृति का प्रमुख योगदान है, Hygee शब्द का अर्थ है आरामदायक ऐसा होता हैं। डेनिश की हाइजी संस्कृति लोगों को खुश और स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।  तनाव को खत्म करता है और लोगों में उत्साह पैदा करता है।  शायद इसीलिए डेनिश के लोग दुनिया में सबसे खुश हैं।

पिछले साल कोरोना वायरस ने पुरी दुनिया भर में  विनाशकारी का हाहाकार मचा दिया, कुछ देशों को महाशक्तियां के रूप में जाना जाता हैं उनको को भी तहस नहस कर दिया। जैसे बढ़ती गरीबी, बेरोजगारी आदि, इन समस्याओं को सामना करने के बाद भी जीवित रहने के लिए अपने दृढ़ संकल्प को बनाए रखा हैं। ऐसा एक छोटासा यूरोपियन देश Finland संयुक्त राष्ट्र की World Happiness Report में पहले स्थान पर रहा। 

और इस देश ने यह लगातार चौथी बार मुकाम हासिल कर लिया है, यह इस देश के लिए एक बहुत बड़ी उपलब्धि हैं। भ्रष्टाचार मुक्त लेनदेन फिनलैंड की प्रगति के केंद्र में हैं।  ट्रांसपेरेंसी इंटरनेशनल ने फिनलैंड को दुनिया में सबसे अधिक भ्रष्टाचार विरोधी देश का दर्जा दिया है। खुश देशों में एक-दूसरे के लिए स्नेह और विश्वास होता है।  यह विश्वास मुश्किल परिस्थितियों के बोझ को कम करने में मदद करता है, World Happiness Report में कहा गया है।आनंद के एक सहज प्रदर्शन के बजाय, इस देश के नागरिक शांति और एकांत पसंद करते हैं।  

Finland के नागरिकों की जीवनशैली को आदर्श, उत्कृष्ट माना जाता है।  देश सुरक्षा और सार्वजनिक सेवाओं में भी उच्चतम स्तर पर  है।  सामाजिक असमानता और गरीबी यहाँ बहुत कम मात्रा मैं मौजूद हैं। फिनलैंड 3,38,145 वर्ग किलोमीटर का क्षेत्र शामिल है।  आबादी केवल 55 लाख है।  राजधानी और सबसे बड़े शहर हेलसिंकी की आबादी केवल छह मिलियन है।  लूथरन धर्म मुख्य रूप से फिनिश और स्वीडिश है।  कई लोग अंग्रेजी भी बोल सकते हैं। इस देश की मुद्रा यूरो है।  

उत्तरी ध्रुव के करीब होने के कारण, इस देश में पानी का प्रचुर भंडार है।  यहां लगभग 188,000 जलाशय और झीलें हैं।  इसीलिए यह देश पर्यावरण, ऊर्जा उत्पादन आदि के क्षेत्र में अग्रणी है। आनंद के एक सहज प्रदर्शन के बजाय, इस देश के नागरिक शांति और एकांत पसंद करते हैं।  फिनलैंड के नागरिकों की जीवनशैली को आदर्श, उत्कृष्ट माना जाता है।  देश सुरक्षा और सार्वजनिक सेवाओं में भी उच्चतम स्तर पर  है।  सामाजिक असमानता और गरीबी यहाँ बहुत कम मात्रा मैं मौजूद हैं।

यह देश शिक्षा के क्षेत्र में भी बहुत आगे हैं , इसके वजहसे उनके शिक्षा प्रणाली को सर्वश्रेष्ठ माना जाता हैं। क्योंकि सांता क्लॉज़ की उत्पत्ति, शुरुआत फिनलैंड में है। देश को 'सांता क्लॉज की भूमि' और 'सुदूर उत्तर में जापान' के रूप में भी जाना जाता है। किसी पर हार न मानने के इस चैतन्यमयी प्रसन्न रवैये को फिनिश में 'सिसु' कहा जाता है। 

डेनमार्क में, सरकार लोगों की समस्याओं को हल करती है।  यहां शिक्षा का कोई शुल्क नहीं है।  स्वास्थ्य सुविधाएं भी मुफ्त हैं।  Finland में पेंशन प्रणाली को दुनिया में सबसे अच्छा माना जाता है।  यह दुनिया में सबसे अधिक कर दरों में से एक है।  लेकिन यहां के लोगों का इसमें ज्यादा विश्वास है।  इसलिए उच्च करों के बावजूद, यहां के नागरिक खुश हैं।

शौर्य, बहादुर, साहसी राजा chhatrapati shivaji maharaj

 Chhatrapati Shivaji Maharaj शौर्य, बहादुर, साहसी राजा

 chhatrapati Shivaji maharaj एक महान राजा थे। जिन्होंने मुघल सत्ता के तख्त को हिला दिया था। छत्रपति शिवाजी महाराज की लड़ाई किसी व्यक्तिगत लाभ के लिए नहीं थी, बल्कि परिवर्तन के लिए थी।  सभी लोगों को सम्मान के साथ जीने में सक्षम होना चाहिए।  स्वशासन की आवश्यकता को समझते हुए रैयतों की मानसिकता बदली।  और राजनीतिक, सामाजिक, सांस्कृतिक, धार्मिक दासता को समाप्त कर समानता और भाईचारा स्थापित किया।

शिवाजी महाराज को दुनिया के सबसे साहसी, पराक्रमी और सफल राजाओं की सूची में शामिल किया जाना चाहिए।

उन्होंने कई नई चीजें शुरू कीं।  उन्होंने देश में पहली 'पत्थर सेना' खड़ी की।  उन्होंने देश में पहली नौसेना का निर्माण किया, पानी के किलों का निर्माण किया।  शिवराय ने उन सैनिकों और अधिकारियों को वेतन देना शुरू कर दिया, जिन्होंने वतनदारी प्रणाली को बंद कर दिया  था।

1) दृढ़ता और प्रज्ञता

shivaji maharaj हर चरण में कठिनाइयों पर काबू पाने के बाद आगे बढ़े।  समस्याएं हैं, असफलताएं हैं, इसलिए शिवाजी महाराज ने कभी हार नहीं मानी। सरलता और बुद्धि के साथ, शिवाजी महाराज ने समस्याओं पर काबू पाया और बड़ी सफलता हासिल की और स्वराज्य की स्थापना की।

2) दूरदर्शिता 

आज की स्थिति से भी, हम देख सकते हैं कि उस समय रक्षा की दृष्टि से shivaji maharaj द्वारा किया गया कार्य कितना महत्वपूर्ण था। 

जब महाराजा की ताजपोशी हुई, तो रायगढ़ के शीर्ष पर मेहराब पर दो हाथी मुख्य द्वार पर गुलाब जल छिड़क कर उनका स्वागत कर रहे थे।

यह देखकर, वर्तमान अंग्रेजी वकील आश्चर्यचकित थे कि यह विशाल हाथी, रायगढ़, जो एक आदमी के लिए चढ़ाई करना बहुत मुश्किल है, को इतनी मुश्किल चढ़ाई पर लाया गया था।

बिना किसी हिचकिचाहट के उन्होंने यह प्रश्न महाराजा के पेशवा से पूछा।

पंतानी ने जवाब दिया, "महाराजा के अनुसार, इन पिगलों को सात या आठ साल पहले बड़ी मुश्किल से किले में लाया गया था, जब वे युवा थे। वास्तव में, हर कोई तब हैरान था, क्योंकि महाराजा की सेना में कभी कोई हाथी नहीं थे।" लेकिन महाराजा जानते थे कि वह क्या उपयोग करने जा रहा है। 'असली राजा वही है जिसके पास दूरदर्शिता है।

मुस्लिम शासकों के चंगुल में रहते हुए, महाराज ने भविष्य के दृष्टिकोण के साथ स्वराज्य का सपना देखा और अथक प्रयासों से उस सपने को पूरा किया।  उन्होंने आम आदमी के मन में एक स्वतंत्र भारत का सपना भी साकार किया।

3) आत्मविश्वास

सत्रह वर्षीय, एक युवा, युवा लड़कों के एक समूह के साथ, तत्कालीन शक्तिशाली सम्राट आदिलशाह के किले पर सवारी करता है, शक्ति और चुनौतियों का सामना करता है।

कई चढ़ता है, अक्सर मौत के जबड़े से बच जाता है और जीतता है, किस के बल पर?

'में कर सकता हूँ ' यही आत्मविश्वास उन्हें हिंदवी स्वराज्य का महान राजा बनाता हैं बनाता      है।

पहले छोटे लक्ष्य बनाए और उन्हें पूरा करने की रीति-नीति अपनाई। इस प्रकार उनकी शक्ति बढ़ी और अंतत: वे बड़ी विजय पाने में समर्थ हुए। शुभारंभ हमेशा छोटे-छोटे संकल्पों से होता है, तभी बड़े संकल्पों को पूरा करने का आत्मविश्वास जागृत होता है।

4) सहनशीलता

सहनशीलता का अर्थ है दूसरों को समझना और उनका सम्मान करना। हम सभी को  shivaji maharaj के धर्म, न्याय, सहिष्णुता इन सभी  मूल्यों को जीवन में प्रयोग करने की आवश्यकता है। उन्होंने सभी धर्मों के साथ समान व्यवहार किया।  छत्रपति शिवाजी महाराज की धर्म पर सहिष्णु नीति को सर्वश्रेष्ठ माना जाता हैं।  शिवाजी राजे स्वयं एक हिंदू और धर्मनिष्ठ विश्वासी थे, लेकिन एक राजा के रूप में उन्होंने अपनी प्रजा के खिलाफ कभी भेदभाव नहीं किया।  उन्होंने रैयतों को उनके धर्म, उनके रीति-रिवाजों का पालन करने की अनुमति दी थी।  वास्तव में, छत्रपति शिवाजी महाराज के समय को देखते हुए, उनकी नीति और उनके विचार अद्वितीय थे।

उत्साह के साथ जीवन जिएं / Live with Enthusiasm

live life with enthusiasm in hindi

यदि आप पांच सूत्र का पालन करते हैं, तो  जीवन में सभी दुख समस्याएं दूर हो जाएंगी!

 1) समस्या कितनी भी गंभीर क्यों न हो, उसे विस्मय में देखें -

 नौकर आज दुकान पर नहीं आया, "अरे वाह! चलो आज देखते हैं, उसके बिना क्या चल   रहा  है!"।

 गृहिणी आज नहीं आई, "क्यों? आज मज़े करो!"

 पच्चीस तारीख है, पैसा बाहर चला गया है, "ठीक है, चलो अब पांच या छह दिनों के लिए   बहुत बचत करते हैं!"

 उसने बिना किसी कारण के मुझ पर गुस्सा किया, "अरे, वह कुछ करता है? रहने दो! रहने   दो!"

उसने मुझसे तर्क दिया, "हाँ, क्यों? क्या मज़ा है, अब आपके पास रुस्वा से छुटकारा पाने का अवसर होगा!"

देखिए, आप कितनी भी भयानक समस्याएँ क्यों न लाएँ, इस प्रारूप में रखने की कोशिश करें, अगर आप आश्चर्यचकित हैं, तो समस्या की गंभीरता अचानक गायब हो जाती है, “ओह! क्या ऐसा है? ओह! क्या ऐसा है? ठीक है! “निन्यानबे प्रतिशत चिंताएं बच जाती हैं अगर इसे स्वीकार कर लिया जाए। मान लीजिए कि एक दांत तेजी से पीस रहा है, अब यहां एक तरीका खोजने का तरीका है, एक समाधान है, अपनी आँखें बंद करें, उस दर्द वाले दांत पर पूरा ध्यान दें, महसूस करें कि उत्तेजना प्राप्त करने, अपने दिमाग को उस स्थान पर एक सौ प्रतिशत केंद्रित करें, और तीव्रता दर्द कम हो जाएगा मजाक यह है कि वास्तविक दर्द में दर्द के कारण दिमाग में आने वाले विचारों को उतना दर्द नहीं होता है, अगर दर्द को विचारों से अलग कर दिया जाता है, तो चिंता दूर हो जाती है!

  2) अतीत में घुटने टेकना बंद करो -

  आप बैठें या नहीं, आपके सिर में चक्र शुरू होता है,

 "अगर मैंने दस साल पहले अच्छी पढ़ाई की होती, तो मैं आज बहुत बड़ा अधिकारी होता।"

 "सात साल पहले, जब मैं एक प्लॉट लेना चाहता था, तो मैंने सुनहरा मौका दिया।"

 "मैं उस समय उनके साथ ऐसा व्यवहार नहीं करना चाहता था! मैं बहुत शर्मिंदा हूँ! ”

 "मैं बहुत कम वेतन पर काम करने को तैयार था, मुझे ऐसा नहीं करना चाहिए था।"

 "घटना के दिन, उसने मुझसे कहा था कि!" अरे! जो कुछ भी हुआ, उसे टाइम मशीन में जाकर नहीं बदला जा सकता है, इसलिए बस इसके बारे में सोचें और अपनी कीमती ऊर्जा को व्यर्थ में खर्च करें, न कि अतीत की इन सभी अच्छी और बुरी घटनाओं को भुलाकर, अच्छी तरह से!

 3) यहाँ हर कोई अद्वितीय है! -

 सबसे दुख की जड़ तुलना में है,

 उनका पैकेज 12 लाख है, मैं उस स्थान पर कब पहुंचूंगा?

 उनके पास एक इनोवा है, आपके पास एक वैगन है!

 वे मेट्रो सिटी में रहते हैं, उनके पास कितनी राख है, नहीं तो आप?

 वह कितनी सुंदर लग रही है। पतला! मैं थोड़ा ज्यादा वजन का हूं।

 उसके पास अपनी सास की 'परीक्षा' नहीं है, वह कितनी 'खुश' है!

 उसके पति ने उसे हर शब्द पकड़ा, आप जानते हैं! आदि।

इस दुनिया में सब कुछ अनोखा है, गुलाब देखने में सुंदर है, लेकिन मोगर्त्य का महत्व क्या है, इसकी खुशबू इसकी पहचान है! क्या दो बाएं और दाएं की तुलना करना संभव है? प्रत्येक फूल अद्वितीय है। इसी तरह, हर फल की अपनी मिठास होती है, एक स्वाद, आम का रसदार, चीकू जितना स्वादिष्ट, अनानास बुरा होता है? संतरे का रसपान करना चाहिए? क्या केले मेरी किस्मत के लिए रो रहे होंगे? क्या सेब-अनार से आत्महत्या करनी चाहिए? कुछ फल स्वादिष्ट होते हैं, कुछ में औषधीय गुण होते हैं, कुछ पानी से भरे होते हैं, कुछ सूखे होते हैं। उनमें से कुछ की विशेषता है, जैसे फल, जैसे लोग! कुछ तेज व्यवसायी हैं, कुछ मेहनती हैं, कुछ कलाकार हैं, कुछ दिल जीतने में कुशल हैं, कुछ प्यार करते हैं, कुछ अनुशासित हैं, कुछ सफलता के भूखे हैं, कुछ प्रेम के लिए उत्सुक हैं! अब इस में बाएं और दाएं, दुखी क्यों हो! आप जानते हैं, इस दुनिया में साढ़े छः अरब लोग रहते हैं, और सभी के हाथ अलग-अलग हैं, हर किसी का चेहरा एक-दूसरे से अलग है, इसलिए इस दुनिया में हर व्यक्ति अद्वितीय है, * आप भी! 

4) 'क्यों जीवन' का उत्तर खोजें।

लाइफ ईश्वर का एक अनमोल तोहफा है, हमेशा खुशी से जीने के लिए, जीवन को पूर्णता से जीने के लिए, जीवन को पूर्णता से जीने के लिए, जीवन को पूर्णता से जीने के लिए, जीवन को पूर्णता से जीने के लिए! जीवन के हर पल को मासूमियत से बिताना है, मन के सारे अपराध-बोध, भूत-भविष्य, काल्पनिक जिम्मेदारियों के बोझ को फेंकना है, इसे सब दूर फेंक दो, स्वतंत्र हो जाओ और शिष्टाचार, हर पल, एक मासूम रवैये के साथ, मासूमियत से सामना करो! दो चीजें मनुष्य को अधिक प्रभावित करती हैं, ये दो चीजें हर दुख के मूल में मिलेंगी,

  क) अधूरे सपने,

  ख) लक्ष्य प्राप्त करने के बाद आने वाली शून्यता!

देखो! कल्पना करें कि यह कितना मजेदार है, जब कोई शादी नहीं कर रहा है, तो वह कितना परेशान है, जब वह उठता है, बैठ जाता है, खाता है, सोता है, केवल एक जुनून है, शादी-विवाह-विवाह! अनजाने में, वही विचार, चिंतित हो जाना, उसकी आत्मा को परेशान करना शुरू कर देता है, उसके दुख का कारण बनता है, फिर हंसी गायब हो जाती है, मन शांत नहीं रहता, चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। मैं हर दिन अपने सपने की ओर चलना चाहता हूं लेकिन मेरे दिमाग को चोट पहुंचाए बिना! इसे सुखी जीवन कहा जाता है! और मान लीजिए, एक दिन आपकी शादी हो जाती है, (हर कोई होता है), तब अचानक जीवन का रोमांच समाप्त हो जाता है! जीवन फिर से शुरू हुआ, मैंने नौकरी के लिए आवेदन किया, मैंने नौकरी के लिए आवेदन किया, और मुझे नौकरी मिल गई, अब कुछ वर्षों में, मैं उस नौकरी से ऊब गया हूं, एक तरह की वैकेंसी है, क्यों जीवन? जीवन का पूरा आनंद लेने के लिए, जब यह उत्तर मन के आकाश में मिलता है, तो अवसाद लगभग निश्चित रूप से हड़ताल कर देगा!

5) जो सेवा करता है उसे आत्मिक संतुष्टि मिलती है।

 देखो! कितना मजाकिया,

 अगरबत्ती हवा में ही ऊपर चली जाती है, लेकिन वातावरण में एक सुखद सुगंध फैल जाती     है,

 दीपक का प्रकाश स्वयं नष्ट हो जाता है, लेकिन प्रकाश घर को रोशन करता है।

 पेड़ तेज धूप की चिलचिलाती धूप को खत्म करता है, और वतरू को छाया देता है,

 घास खाती है, गायों में पोषक तत्व नहीं होते हैं, और वे समृद्ध, स्वादिष्ट दूध देती हैं।

सूर्य का वाष्पीकरण होता है, जहां बहुत पानी होता है, जिससे बादल बनते हैं, जहां पर्याप्त पानी नहीं होता है, यह सूखाग्रस्त क्षेत्रों में बारिश होती है। और इसीलिए ये सभी हमारी संस्कृति में पूजनीय हैं। हम कुछ हासिल करने के लिए सुबह से शाम तक दौड़ते हैं, लेकिन असली संतुष्टि कहां है? दूसरों के लिए निःस्वार्थ रूप से कुछ करने में एक अलग संतुष्टि है, यह कहा जा सकता है कि जो लोग अपनी ताकत का उपयोग करते हैं, उनके आसपास रहने वाले लोगों, रिश्तेदारों, दोस्तों, यहां तक ​​कि अजनबियों को खुश करने की ताकत, खुशहाल सार्थक हो गए हैं। ये पाँच सूत्र एक साथ आते हैं, आकर्षण का नियम! मन के तल पर जाकर खुशी की तलाश में, 'हमारा मनोविज्ञान'।

सफल व्यक्ति की 10 आदतें / 10 habits of a successful person

 

10 habits of a successful person in better life hindi

10 आदतें जीवन को बेहतर और सफल बनाती है

कुछ आदतें मनुष्य के लिए फायदेमंद हैं, जबकि अन्य हानिकारक हैं। जीवन में सफलता की कुंजी बुरी आदतों को दूर करना और अच्छे लोगों को अपनाना है। जिससे आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचने में आसानी होती है। आपका उत्साह दिन पर दिन बढ़ता जा रहा है।

१.दिन की शुरुआत meditation से करें।

तनाव के इस युग में, यदि आप दिन भर ऊर्जावान बने रहना चाहते हैं, तो जल्दी उठें और कुछ समय meditation में बिताएं। यह निश्चित रूप से आपातकालीन स्थिति में महत्वपूर्ण तत्काल निर्णय लेने की क्षमता का एक बड़ा लाभ है, कार्यालय में ..!

चिंतन का सबसे बड़ा लाभ यह है कि संकट कितना भी बड़ा क्यों न हो, ध्यानी शांत रहता है और सही निर्णय लेता है। व्यक्तिगत जीवन में सामंजस्य के भी बड़े लाभ हैं। meditation करते समय, एक बार जब मन दैनिक दिनचर्या पर निर्णय लेता है, तो यह सब कुछ योजनाबद्ध तरीके से करने में मदद करता है। और आपका दिन बहुत परेशानी के बिना आसानी से चला जाता है!

२.जो आपके पास है, उससे Satisfied रहें।

यह मनुष्य का स्वभाव है कि वे जो कुछ भी है उससे संतुष्ट नहीं हैं, इसके विपरीत, वह हमेशा वही पाने के मूड में होता है जो उसके पास नहीं है। ऐसा महसूस होना स्वाभाविक है। हर कोई मामूली अंतर से ऐसा सोचता है। हर कोई आपसे बेहतर स्वास्थ्य की उम्मीद करता है। और उस के साथ कुछ भी गलत नहीं है।

हर कोई चाहता है कि हम खुश रहें, अधिकतम धन हो। केवल उचित योजना आपको वांछित goal तक पहुंचने में मदद कर सकती है। योजना आपको successful होने के लिए की गई गलतियों से बचने में मदद करेगी, न कि उन्हें दोहराने में। अंत में, यह सच है कि एक व्यक्ति केवल अनुभव के माध्यम से सीखता है ..!

३.आपकी अच्छी smile 

कहा जाता है कि हंसी बड़ी चीजों को आसान बना देती है और परेशानी का कारण बन जाती है। इसीलिए हमेशा मुस्कुराता रहने वाला व्यक्ति अपनी कंपनी को खुश रखता है। इसके पीछे वैज्ञानिक आधार भी है। संकट के समय में भी, अपने दिमाग को स्थिर रखने और smile से आपके साथी को धैर्य रखने में मदद मिलती है।

हंसी तनावपूर्ण परिस्थितियों में मन और मस्तिष्क पर तनाव से लड़ती है और आपके तनाव को कम करती है। जब आप मानसिक रूप से खुश होते हैं, तो आपका मस्तिष्क उत्तेजित और उत्तेजित हो जाता है। सामने वाले व्यक्ति को देखना और सकारात्मक रूप से मुस्कुराना एक अच्छा संकेत है। इसका असर सामने वाले पर भी पड़ता है। और एक अलग तरह की सकारात्मक ऊर्जा पैदा होती है। इसलिए कहा जाता है कि smile दुनिया को जीत सकती है ..!

४.दिन की शुरुआत healthy diet से करें।

हमारे दिन की अधिकांश ऊर्जा सुबह उठते ही हमारे द्वारा खाए जाने वाले meal के प्रकार पर निर्भर करती है। उचित आहार शरीर में जीवन शक्ति बनाए रखने में मदद करता है।नाश्ता एक बहुत ही महत्वपूर्ण meal  है - यह या तो आपका दिन बना सकता है या तोड़ सकता है। इसलिए, सुबह कितनी भी जल्दी हो, लेकिन नाश्ता देर से होता है, इसलिए थोड़ा जल्दी उठें, ऐसा करना बहुत मुश्किल नहीं है, इसलिए जब आप बाहर जाएं, तो पूरा नाश्ता करें ..!

५.रोज़ workout करो.

व्यायाम हर किसी के दैनिक जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होना चाहिए। workout शरीर और उसकी मांसपेशियों को ठीक से काम करने में मदद करता है। और आदमी को उत्साही बनाए रखें। हालांकि एक महंगे जिम में जाना और व्यायाम, योग, सूर्य नमस्कार आपकी आदत का हिस्सा नहीं होना चाहिए। आप घर पर स्ट्रेचिंग या निचोड़ भी कर सकते हैं।जो आपके शरीर में रक्त के स्तर और शुद्ध रक्त की आपूर्ति को सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है। अंत में, एक स्वस्थ शरीर ही success की कुंजी है।

६.निधारित समय

समय मनुष्य की समय की पाबंदी का सार है। जब समय किसी कार्य के लिए सार होता है, तो आमतौर पर किसी भी कार्य को पूरा करने में कोई कठिनाई नहीं होती है। जो काम आवंटित समय में सख्ती से किया जाता है वह पूरा हो जाता है।

7.हर रोज के लिए निश्चित लक्ष्य निर्धारित करें।

सफल होने के लिए, सभी को लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है। यह लक्ष्य के लिए रास्ता बड़ा बनाता है। चाहे लक्ष्य व्यक्तिगत हो या पेशेवर। छोटे लक्ष्यों में सफलता ही बड़े लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए मन को उभारती है ..! लक्ष्य जितना बड़ा होगा, सपनों को सच होने में उतना ही अधिक समय लगेगा। समय नियोजन के रास्ते में आने वाली छोटी-मोटी बाधाओं को पार करके सपने को पूरा करने में एक अलग तरह की संतुष्टि होती है।

8.खर्चों के आधार पर एक विशिष्ट बजट बनाएं।

अक्सर ऐसा होता है कि जब पैसा हाथ में आता है, तो बहुत सारी अनावश्यक चीजें खरीदी जाती हैं। और इसलिए जब आप अपनी जरूरत की चीजें खरीदते हैं तो आपका मासिक बजट गिर जाता है। इससे बचने के लिए, पैसे की योजना ठीक से बनाएं, एक विशिष्ट वित्तीय बजट बनाएं। वित्तीय योजना पर मानसिक वार्ता पर कई लेख लिखे गए हैं। उनमें से कुछ नीचे पढ़े जा सकते हैं। इसलिए जल्द से जल्द इन अच्छी आदतों की खेती शुरू करें। इसमें थोड़ा समय लगेगा लेकिन धीरे-धीरे यह एक आदत बन जाएगी। और ये आदतें आपके जीवन को आसान और अधिक सुंदर बना देंगी।

9.निराशा न करें

परिस्थितियाँ लगातार बदल रही हैं, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि किसी का समय वैसा ही होगा जैसा आज है। प्रतिस्पर्धा के युग में successful होना हमेशा कठिन होता है, लेकिन यह निश्चित रूप से असंभव नहीं है। दुनिया के साथ चलते हुए आप कितनी बार हतोत्साहित हो सकते हैं? जीवन में एक तरह की निराशा होती है और लड़ाई जीतने से पहले आप हार मान सकते हैं।

ऐसा होने से रोकने के लिए, महान लोगों की किताबें, उनके चरित्र, प्रेरणादायक वीडियो, भाषण सुनें। जब भी आप निराश महसूस करें, गलतियों की समीक्षा करने के लिए कुछ समय निकालें, गलतियों को सुधारने की कोशिश करें और आगे बढ़ें। याद रखें, असफलता सफलता का पहला कदम है। इसलिए बिना थके स्थिति का सामना करें ..! Success अवश्य मिलेगी।

10.सोच समझकर अपना पैसा सही जगह निवेश करें।

हर किसी को भविष्य के लिए पैसे बचाने, आपातकालीन धन तैयार करने की आदत होनी चाहिए। समस्या यह है कि, वित्तीय संकट में बचाया गया पैसा काम के लायक है।