chikoo ke fayde, chikoo fruit in hindi
चीकू एक भूरे रंग का फल है। उसकी त्वचा खुरदरी है। फल का स्वाद मीठा होता है। चीकू का फल दिखने में भूरे रंग का होता है लेकिन इसके अंदर एक मोटा भूरा गूदा होता है। chiku fruit में काले बीज होते हैं। चीकू अपने मीठे स्वाद के कारण एक पसंदीदा फल है। प्राकृतिक चीनी का एक स्रोत चीकू उष्णदेशीय इंडीज का मूल निवासी है। वहां,फल को चिकोजो पेटी के नाम से जाना जाने लगा । भारत में, गुजरात, बिहार, बंगाल, उत्तर प्रदेश और महाराष्ट्र, पुणे, कोंकण, खानदेश, सूरत, ठाणे, chiku fruit व्यापक रूप से उगाया जाता है। chikoo fruit दो प्रकार के होते हैं, गोल और अण्डाकार। चीकू आयरन, फास्फोरस, कैल्शियम, स्टार्च, प्रोटीन, वसा और नमी से भरपूर होता है। विटामिन ए भी बड़ी मात्रा में पाया जाता है। यह विटामिन सी और नाक के फलों में भी समृद्ध है। चीकू का सेवन चीकू के गुणों के कारण थका हुआ, और कमजोर व्यक्ति के लिए अमृत के समान होता है।
Chikoo Ke Fayde
Stomach से जुड़ी परेशानियां दूर होती हैं , चीकू में टैनिन की मात्रा अधिक होती है, जो एक सूजन-रोधी एजेंट के रूप में कार्य करता है। यह पेट और आंतों की समस्याओं जैसे कि ग्रासनलीशोथ, आंत्रशोथ, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और गैस्ट्रिटिस को रोक सकता है। तो अगर आपको अभी से कभी पेट की समस्या है तो चीकू खाना न भूलें। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि फाइबर से भरपूर फल बेहतर पाचन में मदद करते हैं। यह आंतों को भी स्वस्थ रखता है। chikoo fruit फाइबर से भरपूर होता है, जिसका इस्तेमाल कई तरह की दवाएं बनाने में भी किया जाता है। चीकू खाने से पेट की समस्या भी दूर होती है। वजन घटाने के लिए इस फल को डाइट में शामिल किया जाता है। जिन लोगों को पेट फूलना होता है उनके लिए चीकू खाना फायदेमंद होता है।चना खाने से मेटाबॉलिज्म नियंत्रित रहता है। चीकू पेट को पोषक तत्वों से भर देता है। भूख कम लगती है और वजन नियंत्रण में रहता है। पाचन क्रिया अच्छी थी।
शीतलता दूर होती है
ठंड के दिनों में ज्यादातर लोगों को कोल्ड सोर होता है। ऐसे में चीकू खाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। चीकू खाने के बाद छाती में फंसा कफ नथुनों से बाहर निकलता है। इससे आपको तुरंत राहत मिल सकती है। बहुत से लोग सोचते हैं कि यह फल ठंडा है क्योंकि यह ठंडा है, लेकिन यह धारणा गलत है। यह फल जुकाम को ठीक करता है। हड्डियां strong होती हैं ! हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम, फॉस्फोरस और आयरन जैसे मिनरल्स की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। ये सभी खनिज चीकू में पाए जाते हैं। तो हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आज ही से चीकू का सेवन शुरू कर दें। बच्चों को जितना हो सके इस फल को खिलाना चाहिए, ताकि उनकी हड्डियों का बेहतर विकास हो सके।
Anti-oxidant
चीकू में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व होते हैं। यह विटामिन ए, विटामिन ई और विटामिन सी से भरपूर होता है। अगर आप नियमित रूप से चीकू खाते हैं, तो आपकी त्वचा स्वस्थ और नमीयुक्त रहेगी। चूंकि यह एक Anti-oxidant है, इसलिए यह फल त्वचा पर झुर्रियों को भी रोकेगा। वहीं इस फल को खाने से बाल मुलायम होते हैं और बालों का झड़ना भी बंद हो जाता है। इसलिए जितना हो सके इस फल का सेवन करें।
Stress दूर करने में मदद
अभी हम हर दिन काम और अन्य तनावों के कारण थके हुए हैं। डॉक्टर आपकी थकान दूर करने के लिए खूब फल खाने की सलाह देते हैं। अगर हम रोजाना इन फलों में चीकू को शामिल करें तो हम stress से दूर रह सकते हैं। चीकू आपको ऊर्जा देता है। पढ़ाई-खेल में होने वाली शारीरिक और मानसिक थकान के बाद बच्चों को चीकू खिलाने से उनमें नया जोश और ताकत आती है। इसमें शुगर की मात्रा अधिक होने के कारण यह रक्त में मिल जाता है और थकान से तुरंत राहत देता है।चीकू मीठा, श्रमसाध्य, तृप्तिकारक, ज्वरनाशक होता है इसलिए चीकू खाने से थके हुए लोगों को नई ऊर्जा प्राप्त होती है।चीकू सर्दी और जलनरोधी होने के कारण एनोरेक्सिया, जी मिचलाना, एसिड रिफ्लक्स, डायरिया जैसे रोगों में उपयोगी है।चीकू खाने से आंतों की कार्यक्षमता बढ़ती है और वे स्वस्थ हो जाते हैं।
गर्भवती महिला जैसे ही सुबह उठती है, उसे रोजाना मुँह धोने के बाद एक चीकू खाना चाहिए। चीकू खाने से रात भर भूखे रहने के कारण सुबह चक्कर आना और उल्टियां मिचलाना के लक्षण कम हो जाते हैं। लो ब्लड प्रेशर वाले लोग अगर चीकू खाते हैं तो उनका ब्लड प्रेशर नॉर्मल हो जाता है। जिन लोगों को बार-बार चक्कर आना और लो ब्लड शुगर की समस्या रहती है उन्हें चाय और बिस्कुट की जगह चीकू खाना चाहिए। इस छोले में प्राकृतिक शर्करा तुरंत रक्त में समा जाती है और चक्कर आना, थकान और मतली के लक्षणों को कम करती है।बुखार के रोगी का मुंह खराब हो तो चीकू का सेवन करें। यह मुंह में रुचि पैदा करता है और उत्तेजना पैदा करता है। दस्त और बुखार में दी जाने वाली चीकू की छाल का अर्क दस्त और बुखार के लक्षणों को कम करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि चीकू साल में टैनिन एक घटक है और यह घटक एक टॉनिक और एक एंटीपर्सपिरेंट है।
7-8 घंटे तक मक्खन में भिगोकर चीकू शरीर में सूजन, आंख, अंगों की सूजन, एसिड पित्त और अन्य पित्त संबंधी लक्षणों को कम करता है। चीकू में नमी और रेशेदार पदार्थ के कारण कब्ज के रोगी यदि वे रात को सोते हैं और सुबह उठते ही चीकू खाते हैं तो मल साफ हो जाता है।चीकू में विटामिन ए और विटामिन सी होता है। विटामिन सी इम्युनिटी बढ़ाता है और विटामिन ए आंखों के लिए अच्छा होता है। विटामिन बी6 बच्चे के मस्तिष्क के विकास और हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए चीकू के बीजों का पेस्ट बनाएं और उसमें अरंडी का तेल मिलाएं। इस मिश्रण को बालों की त्वचा पर लगाएं। अगले दिन सादे पानी से बालों को धो लें। डैंड्रफ दूर हो जाएगा। चीकू खाने से बाल चमकदार बनेंगे। चीकू के बीजों से निकाला गया तेल बालों की ग्रोथ के लिए फायदेमंद होता है। chiku fruit आंखों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है और आंखों की रोशनी बढ़ाता है। मोतियाबिंद, रतौंधी जैसे नेत्र रोगों को कम करता है।